Am Freitag stand am Trainingsplan ein härterer längerer
Lauf und so beschloss ich diesen im Rahmen des Nachthalbmarathons zu
absolvieren. Meine Vorgabe war, dass ich
4.10-4.15 auf den Kilometer laufen sollte und mich ja nicht abschießen durfte,
da für Samstag und Sonntag auch noch ein gescheites Training am Programm stand.
Heuer wurde von Bodensdorf nach Ossiach gelaufen. Also
machte ich mich am Abend auf den Weg nach Ossiach, um die Startnummer auszufassen
und dann mit dem Schiff auf die andere Uferseite nach Bodensdorf überzusetzen.
Um 19.15 fiel der Startschuss und ich
machte mich gemeinsam mit rund 300 Anderen auf den Weg nach Ossiach. Ich
versuchte gleich vom Start weg das Tempo von 4.10 pro Kilometer zu finden was
mir sehr gut gelungen ist. Die ersten drei Kilometer bin ich wie ein Uhrwerk
4.10/km gelaufen. Das Tempo fühlte sich recht angenehm an und ich wusste, dass
ich das Tempo sehr lange laufen kann, jedoch nicht, ob ich es die gesamten 21
Kilometer durchhalten werde. Kilometer um Kilometer spulte ich gleichmäßig
herunter. Für mich überraschend war, dass keine Dame mit mir das Tempo
mitgelaufen ist. In der zweiten Hälfte des Halbmarathons konnte ich einige
Männer überholen, was mich irgendwie sehr motivierte und ich bin weiter
konstant 4.10/km gelaufen. Die Kilometer verflogen und ich fühlte mich sehr
gut. Ohne das letzte zu geben bin ich recht locker nach 1:27:56 (entspricht
genau 4:10 am Kilometer) als Siegerin der Damen und 22. gesamt von rund 300
Startern über die Ziellinie gelaufen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen