Contdown – 12 days to go

Den Faaker See Triathlon habe ich mittlerweile gut verdaut – von der Wolke 7 bin ich auch schon wieder herunten und konzentriere mich diese Woche noch voll und ganz auf die letzten Vorbereitungen für Las Vegas. Flug, Hotel und Auto sind gebucht, die ersten Utensilien schon zusammengepackt und druckfrische Dollars wurden auch schon besorgt. Am Sonntag geht es für uns endlich los. Um 6.00 starten Chrysanta und ich von Graz aus Richtung Las Vegas – was ich kaum noch erwarten kann. Sehr gespannt bin ich schon auf die klimatischen Verhältnisse. Laut Onlinewetter hat es zur Zeit immer um 40°C – da erscheint die letzte Woche mit 35°C bei uns richtig kühl. Ich glaube ich war die einzige, die sich über die enorme Hitze der letzten Tage wirklich gefreut hat und diese perfekten Vorbereitungsbedingungen natürlich für die eine oder andere spritzige Trainingseinheit ausgenützt hat. Trotzdem bin ich schon gespannt wie ich mit den Bedingungen in Las Vegas zurechtkommen werde – aber bei dieser Weltmeisterschaft zählt auf jeden Fall in Erster Linie das finishen. Diese Woche stehen auch noch ein paar Trainingseinheiten auf dem Programm mit denen ich mir den letzten Schliff für das „heisse“ Rennen hohle.

Kärntner Meisterin die Zweite!

Heute stand meine Generalprobe für die 70.3 Weltmeisterschaft am 11. September in Las Vegas am Programm. Im Rahmen des Faaker See Triathlons wurden heute unter anderem auch die Kärntner Meisterschaften ausgetragen und mir ist tatsächlich das Double gelungen und ich konnte neben dem Ironmantitel am 3. Juli nun auch den Kärntner Meister Titel über die Olympische Distanz erreichen. Als gesamt dritte Dame durfte ich ins Ziel einlaufen, was bei einem solchem Bewerb mit über 1000 Startern für mich ein absolutes Highlight ist. Bin einfach nur Happy!

Viva Las Vegas - der Countdown

Die letzte Formüberprüfung für die Weltmeisterschaft in Las Vegas steht am Samstag im Rahmen des Faakerseetriathlons statt. Mit rund 1000 Einzelstartern ist der Faakerseetriathlon nach dem Ironman der zweitgrößte Triathlon in Kärnten und führt über die Olympische Distanz mit 1,5km Schwimmen, 40km Radfahren und 10km Laufen. Die letzten Tage habe ich brav trainiert und einige schnelle, sehr schnelle, harte und sehr „zache“ aber auch lockere und entspannende Einheiten absolviert. Bin schon gespannt wie es mir am Faaker See ergeht.

Kennst du Kärnten?

Ganz unter diesem Motto stand die letzte Woche. Highlights der vergangenen Trainingswoche waren auf jeden Fall mein kurzer Ausflug auf den Kosiak und die super lustige und anspruchsvolle Rennradausfahrt mit dem Herrn Kriminalinspektor und dem IBM Topmanager. Daneben gab es noch einige langsame und sehr, sehr schnelle Lauf- und Schwimmkilometer. Einen kurzen Eindruck von unserem Moutainbikeaufstieg auf die Klagenfurter Hütte und den gekoppelten Gipfelsturm auf den Kosiak hab ich in einem kurzen Video auf Youtube gestellt (siehe Link rechts – Meine Videos auf Youtube)- und dieses Video sagt alles – nach vier Belastungstagen durfte ich das letzte aus mir herausholen und bin wie eine inverse Gämse auf den Gipfel gestürmt. Wieder musste ich zur Kenntnis nehmen, dass ich als Mountainbikerin und Bergläuferin eher eine Belustigung aller – inklusive mir –darstelle – aber das wichtigste ist und war – es hat im Nachhinein wirklich Spaß gemacht- obwohl auf den letzten Höhenmetern ich wirklich am Limit war und so manches unanständiges Schimpfwort meine Lippen verlassen hat.
Den krönenden Abschluss machte die Sonntagsausfahrt mit Bene und Gerhard. Bei optimalen Witterungsverhältnissen rollten wir über die Klagenfurter Hinterlandhügel nach Feldkirchen, weiter über den Ossiacher Tauern nach Techelsberg. Runter gings nach Wernberg, von wo aus wir durchs Rosental glühten, um die letzte Bergwertung über Mieger hoch zu preschen. Gerhard hat den Bergwertungssprint zu früh angesetzt und musste kurz vor der Bergwertung Bene und mich ziehen lassen. Im endgültigen Bergsprint ließ Gentleman Bene natürlich mir den Vorrang. Von Mieger rollten wir locker in die Fledermausgasse- wo wir uns selbst zur Terrasseneinweihungsfeier vom besten österreichischen Peugeothändler Didi eingeladen haben und vom Chefmechaniker persönlich mit vorzüglichen Selchwürsten, Bergkäse, Eierschwammerl und Bier verköstigt wurden. Was soll ich da noch schreiben – so lässt es sich halt trainieren!

Las Vegas die Erste

In genau 41 Tagen sitze ich im Flieger Richtung Las Vegas und in nur 48 Tagen darf ich zum zweiten Mal bei einer Weltmeisterschaft am Start stehen. Nach der Ironmanweltmeisterschaft 2007 auf Hawaii werde ich mich, vier Jahre später mit den Besten der Besten im Halfironman messen. Den Ironman vor drei Wochen habe ich schon ganz gut verdaut – manchmal fühle ich mich noch etwas müde – aber das ist ganz Normal. Seit voriger Woche habe ich das geregelte Training wieder aufgenommen und durfte auch schon die eine oder andere „Schmankerl Einheit“ absolvieren. Das Training für die Halbdistanz schaut ein wenig anders aus, als das für den Ironman – im Groben gesagt alles kürzer – aber dafür auch etwas schneller. Erfreulicher Weise macht mir zur Zeit das Schwimmen auch wieder Spaß – sodass ich recht zuversichtlich bin, meinen schwimmtechnischen Trainingsrückstand bis Las Vegas aufgeholt zu haben. Alle meine Wehwechen – insbesondere meiner Schulterprobleme gehören der Vergangenheit an, sodass einer optimalen Trainingsvorbereitung in den nächsten 5 Wochen nichts im Wege steht.

Gösselsdorfersee Volkstriathlon

Voriges Wochenende durfte ich mit meinen Arbeitskollegen Patrick und Peter in unserer Firmenstaffel “ Kruschitz, Plastic&Recycling“ beim legendären Gösselsdorfersee Volkstriathlon am Start stehen, bei dem es hieß rund 500 Meter zu schwimmen, 32 Kilometer zu radeln und 7 Kilometer inklusive Bergwertung über den Weinberg zu laufen. Ich für meinen Teil habe mir die schnellste Disziplin ausgesucht und habe im Eiltempo den Gösselsdorfersee schwimmend durchpflügt. Obwohl ich am Vormittag bei meiner 3 Stunden Radelausfahrt mit Meister Achim Zell Pfarre und den Scheidersattel unsicher gemacht habe, fühlte ich mich im Wasser voller Energie und pudelwohl und habe unter den rund 450 Schwimmern die insgesamt ca. 25zigste Schwimmzeit hingelegt –was nach diesem Schwimmjahr für mich einfach nur grandios war. Die 32 Kilometer am Rad wurden von Patrick, mit seinem zum Firmenmotto stilechten „100% Plastic – Radel“, in perfekter Manier runtergetreten – er war so schnell, sodass ich ihn fast in der 2ten Wechselzone versäumt habe.

Auf den abschließenden 7 Kilometern laufen hat Peter dann alles aus sich herausgeholt und ist in seinen Turnpatschen –die natürlich auch zu 100% aus Plastic bestehen – über den Weinberg geglüht, sodass wir unseren ersten gemeinsamen Triathlon in einer super tollen Zeit von 1:38:48 (9:10 swim/54:06 bike/ 35:31 run) gefinisht haben.

Viedeo Ironman Austria 2011

Unter nachstehenden Link habe ich meinen Tag in einem kurzen Video zusammengefasst!
http://www.youtube.com/watch?v=VxqUqI4bJJs
Das Video ist rechts unter Links verlinkt.