Lauftag

Nach einem ausgiebigen Frühstück hieß es heute zwei Laufeinheiten zu bewältigen. In der Früh absolvierte ich Vertikalintervalle. Nach einem köstlichen aber nicht unbedingt gesunden Mittagessen aus Mutters Küche, ging es nach einem kurzen Verdauungsschläfchen für 2,5 Stunden ab in die Botanik zu einem Langsamlauf. Das angenehme am Langsamlauf ist, dass man die Natur so richtig genießen kann. Chrysanta konnte sich aufraffen und begleitete mich mit seinem Mountainbike. Nach den 2,5 Stunden war ich aber dann schon froh endlich wieder in die warme Stube zu kommen. Am schönsten war nach dem Lauf das angenehme Basenbad, in dem ich mich und natürlich meine müden Muskeln so richtig entspannen konnte.