Regeneration

Nach den fast 14 Stunden Training in der Vorwoche habe ich mir diese Woche eine wirkliche Regenerationswoche verdient. Montag und Mittwoch war ich locker schwimmen. Am Dienstag hab seit langem wieder mal einen Abend unter der Woche faul vorm Fernseher verbracht. Heute hab ich eine Stunde locker am Ergo mehr telefonierend als- tretend verbracht - und morgen geht es zu einem gemütlichen lockeren Waldlauf, für noch nicht einmal eine Stunde. Das tut dem strapazierten Körper richtig gut. Jetzt habe ich 8 Wochen genau nach Plan trainiert und ich merke Gott sei Dank, dass es schön langsam von den Leistungen wieder aufwärts geht.